Шрифт:
Ароматерапевтическое лечение
Я советую попробовать эфирные масла — они способны великолепно регулировать гормоны. Ароматерапия в сочетании с правильной диетой и программой физических упражнений вполне может представлять собой альтернативу общепринятому лечению. Климактерический период надо пережить со спокойствием в душе, а не с чувством страха.
Хотя у всех женщин климактерический период происходит по-разному, как мне удалось выяснить, следующие эфирные масла помогут всем: бергамота, пупавки благородной, шалфея мускатного, кипариса, укропа сладкого, ладана, герани, жасмина, можжевельника, лаванды, лимона, мелиссы, нероли, мяты перечной, розы, розмарина, шалфея, санталума белого, листьев фиалки, тысячелистника и иланг-иланга.
Много эфирных масел воздействуют на эмоциональном уровне, помогая успокоить депрессию и раздражительность в климактерический период. Масло бергамота прекрасно воодушевляет, а масло шалфея мускатного к тому же придает хорошее самочувствие. Пупавка превосходно устранит нервное напряжение, связанное с изменениями в этот период. Масло кипариса не только снимет раздражительность и стресс: оно незаменимо во время перемен, но и облегчит восприятие нового.
Конечно, климактерический период можно назвать переменой. Масло ладана придаст женщине хорошее самочувствие, чувства свободы и восторга, которые можно обрести в климактерический период. Масло герани утолит боль и одновременно поднимет настроение, оно также хорошо для кожи и баланса гормонов. Прелестный аромат жасмина, нероли и розы унесет депрессию, вселит оптимизм, эйфорию и веру в себя. Масло листьев фиалки устранит гнев и раздражительность.
Есть эфирные масла, воздействующие на физическом уровне, они устраняют причиняющие неудобство и приводящие в смущение неожиданные кровотечения вызванные нерегулярной работой кровеносных сосудов (которые то сжимаются, то расширяются). В этом случае помогут масла мяты перечной, кипариса, шалфея мускатного, герани, лимона, шалфея и листьев фиалки. Против удержания жидкости, распухания и запоров помогут масла кипариса, укропа сладкого, герани, можжевельника, лимона, розмарина и шалфея. Бессонницу можно прогнать, добавив несколько капель масел шалфея мускатного, пупавки благородной, лаванды или иланг-иланга на подушку. Для регулирования менструального цикла часто применяют масла пупавки благородной, герани, розы и тысячелистника. Кровообращение улучшат эфирные масла герани, мяты перечной и розмарина.
Ванны
Ежедневные ароматерапевтические ванны приносят огромную пользу преодолевающим климактерический период. Выберите одну из следующих смесей.
Рецепт для успокоения нервов:
2 капли масла пупавки благородной
3 капли масла кипариса
2 капли розового масла
или
2 капли масла шалфея мускатного
2 капли масла ладана
2 капли масла лаванды
Рецепт от приступов горячки:
2 капли масла кипариса
2 капли масла мяты перечной
2 капли масла шалфея
Средство от распухания/запоров:
2 капли масла укропа сладкого
2 капли масла розмарина
2 капли масла шалфея
Ароматический массаж
Ароматический массаж — превосходный способ баловать и лелеять женщину, испытывающую «перемены». Он улучшает самооценку, помогает ей почувствовать себя здоровой, уверенной в себе, женственной. Ароматический массаж снизит до минимума физические проблемы.
Воспользуйтесь следующим рецептом:
2 капли масла бергамота
1 капля масла пупавки благородной
2 капли масла кипариса
2 капли розового масла
или
2 капли масла ладана
2 капли масла герани
1 капля масла жасмина
1 капля масла мелиссы
Каждую смесь растворить в 20 мл несущего масла.
Полезный состав при приступах горячки/потении:
2 капли масла кипариса
2 капли масла лимона
2 капли масла мяты перечной
2 капли масла шалфея
Растворить в 20 мл несущего масла.
При холодных руках и ногах помогут следующие компоненты:
1 капля масла черного перца
2 капли масла мандарина
2 капли масла герани
2 капли масла розмарина
Растворить в 20 мл несущего масла.
На всякий случай можете хранить у себя в сумочке бутылочку с эфирным маслом мяты перечной, оно поможет при приступе горячки.
Рецепт масел при скоплении жидкости (водянке):
2 капли масла кипариса
2 капли масла мандарина
2 капли масла можжевельника
1 капля масла розмарина
Растворить в 20 мл несущего масла.
Если вы часто впадаете в замешательство и вас часто подводит память, нанесите несколько капель масла розмарина на кусочек ткани и вдыхайте пары ежедневно. При вагинальной сухости и потере полового влечения смотрите рекомендации в главе 13. При плохом кровообращении и повышенном кровяном давлении смотрите главу 7.
Противопоказания